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小产后吃什么好 四款营养食谱对子宫恢复好

小产后吃什么好?妇科专家提醒广大女性朋友,小产对于女性身体的伤害是非常大的,小产后要在饮食上注意调理,这样才能使身体快速恢复如初,尤其是子宫的恢复更是需要通过饮食来好好调整,如果不小心落下什么疾病就不好了,有可能跟随你一辈子了。
 
小产会让女性的身体非常的虚弱,而且手术过程中失血过多就会造成贫血的情况出现,所以,小产后如果有必要的话可以要求医生给开一些补血补气的药物,接下来,就和本文一起来看看,小产后吃什么好,小产后如何吃才能让子宫恢复好。
 
小产后吃什么好
 
小产后吃什么好?
小产后女性的身体异常虚弱,而且还失血过多,所以,最好是多吃补血益气的食物来进行调理,下面就推荐几款这样的食谱给大家,据说对子宫恢复有利的。
 
1、乳鸽枸杞汤:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少量。吃肉饮汤,每日2次。它具有益气、补血、理虚的效果,对于小产的女性来讲是很不错的选择。
 
2、参芪老母鸡汤:将母鸡宰杀处理干净,加黄酒淹浸,其它四味(党参、黄芪、淮山、大枣各50克)放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。它具有益气补血效果,很适合小产的女性来调理身体。
 
3、红枣南瓜汤:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将红枣、南瓜、红糖一同放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂停止。它具有补中益气,补脾和胃,益气生津,滋阴养血的功效,很适合小产后气血两虚的女性。
 
4、鸡蛋枣汤:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。它具有补中益气,养血的作用,很适合小产后气血不足的女性。
 
小产后吃什么好
 
小产后不能吃什么?
小产虽然不比生孩子那么辛苦,但是它对于女性身体的损伤也是非常大的,想要小产后恢复得快,身体健健康康的,小产后必须注意以下这些细节问题。
 
1、忌坚硬食物
小产后切记不要吃坚硬的食物,这些食物对肠胃吸收不好,而且还容易落下牙疼的毛病,小产后要吃营养,柔软的食物,对于身体恢复有利。
 
2、忌生冷的食物
小产后不要吃生冷的食物,这些食物会造成脾胃功能失调的,而且还会影响正常的消化吸收功能,对小产后的身体恢复不利。
 
3、忌油腻、辛辣的食物
小产后不要吃得太过油腻,要以营养清淡为主,这些油腻、辛辣的食物,会引起消化不良,而且还会让你食欲有所降低,对身体恢复不利。
 
4、忌嘱海鲜类食物
小产后最好不要吃海鲜类食物,像田螺、螃蟹、河蚌、虾类寒性食物,对小产后的身体恢复不利,要多吃温补类的食物为宜。
 
5、忌烟酒
小产后不能抽烟、喝酒,这些行为本来就对身体不利,更何况是处于虚弱状态的你,会加重阴道流血,还会加重感染的。
 
小编的话:小产比孕早期流产还要伤身体,有的人因为一些原因不得不选择小产,既然已经酿成大错,那剩下来的就是要好好调理身体了。不要不把自己的身体不当回事,虽然现在还年轻,还能挺得住,但是到老了身体虚弱时就会扛不住的。以上我们分享了关于小产后调理身体的四款食谱,还有小产后的饮食禁忌,大家可要好好记牢了。

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